3日間の使い切り献立♪
レンジでシャキもちつくね
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
食感が楽しいつくねレシピをご紹介！はんぺんと片栗粉でもっちりとした食感になり、長芋は食感を残すように叩くことでシャキシャキ食感が味わえます！いつもと違った野菜をたっぷり使ったレンジつくねはいかがでしょうか？ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
378kcal
炭水化物
23.9g
脂質
19.6g
たんぱく質
23.6g
糖質
22.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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