とまらない!
とうもろこしのチーズ焼き
甘いとうもろこしとカリカリチーズが香ばしいスナック感覚の一品です♪おやつやおつまみにおすすめ!
カロリー
342kcal
炭水化物
26.1g
脂質
18.2g
たんぱく質
19g
糖質
21.6g
塩分
1.7g
- ※1台分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
とうもろこしは皮、ひげを取り除く。水にくぐらせてぴったりとラップで包み、600Wのレンジで5〜6分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。
ポイント
・500Wのレンジを使用する場合は6〜7分程度加熱してください。
・加熱後はラップをしたまま粗熱をとることで水分が飛ぶのを防ぎ、粒にしわがよりにくくなります。
2
つまようじなどで1列粒を芯から取り出す。手で、残った粒を空いた部分に倒すようにして取り外す。
3
卵焼き器にピザ用チーズを入れて広げ、2のとうもろこしを広げて入れる。こしょうをふって弱めの中火で熱し、焼き色がつくまで3〜4分焼く。
ポイント
とうもろこしを入れすぎるとポロポロと取れやすいので様子をみて調整してください。余ったとうもろこしはサラダやスープに入れてもおいしいです。
4
一度取り出して裏返し、軽く焼き色がつくまで1〜2分焼く。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 他の野菜や卵でチーズ焼よく作りますが、とうもろこしは初めて。 弱火でじっくり焼き、チーズでとうもろこしを固めれば、ひっくり返さなくても大丈夫です。 とうもろこしの甘味とチーズの塩味で美味しかったです(^^)





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