3日間の使い切り献立♪
厚揚げのチーズ照り焼き
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
【1日目】お財布にやさしい厚揚げが主役のチーズ照り焼き！甘辛だれとチーズのコクが相性抜群で、おかずにもおつまみにも活躍します♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
394kcal
炭水化物
16g
脂質
24.6g
たんぱく質
21.3g
糖質
15g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
- 厚揚げ 2枚(300g)
- スライスチーズ2枚
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1と1/2
- みりん大さじ1と1/2
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1と1/2
