DELISH KITCHEN

田楽風味で絶妙!
厚揚げとさつまいものごまみそチーズ

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調理時間

15

費用目安

200前後

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チーズがとろ〜り!味噌だれに合う♪ ホクホクな厚揚げとさつまいもがより一層美味しく! 大人も子供も喜ぶ万能おかずです♡

  • カロリー

    516kcal

  • 炭水化物

    53.1g

  • 脂質

    22.9g

  • たんぱく質

    21.1g

  • 糖質

    48g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは皮のまま1cm幅に切り、水にさらし水気をきる。耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。厚揚げを横に6等分に、スライスチーズは1枚を4等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆ごまみそだれを入れよく混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3

    アルミホイルをひいた天板の上に厚揚げとさつまいもを並べ、ごまみそだれ、スライスチーズをのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで3分ほど焼く。

レビュー

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