田楽風味で絶妙!
厚揚げとさつまいものごまみそチーズ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
チーズがとろ〜り!味噌だれに合う♪ ホクホクな厚揚げとさつまいもがより一層美味しく! 大人も子供も喜ぶ万能おかずです♡
カロリー
516kcal
炭水化物
53.1g
脂質
22.9g
たんぱく質
21.1g
糖質
48g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは皮のまま1cm幅に切り、水にさらし水気をきる。耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。厚揚げを横に6等分に、スライスチーズは1枚を4等分に切る。
2
耐熱容器に☆ごまみそだれを入れよく混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。
3
アルミホイルをひいた天板の上に厚揚げとさつまいもを並べ、ごまみそだれ、スライスチーズをのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで3分ほど焼く。
レビュー
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