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野菜でかさ増し♪
キャベツの棒餃子

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調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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棒餃子は包まないので簡単に作れて、餡もたっぷり入るので食べ応え満点♪ポリ袋を使うので手も汚れにくく、作りやすいのも嬉しいポイントです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    380kcal

  • 炭水化物

    29g

  • 脂質

    19.6g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    26.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

節約レシピ

材料 【2人分】

  • 餃子の皮 12枚
  • 豚ひき肉 150g
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • ごま油大さじ1
  • キャベツ塩揉み用
  • 塩小さじ1/3
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろししょうが2cm分(小さじ1/2)
  • 片栗粉大さじ1

「豚ひき肉」の基本

「キャベツ」の基本

「焼き餃子」の基本

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