デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
ひき肉で親子丼

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( - 件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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【1日目】ひき肉はパックのまま焼き、粗めに崩して食べ応えを残します♪しっかり焼き付けて香ばしさもプラスしましょう♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    710kcal

  • 炭水化物

    93.2g

  • 脂質

    20.3g

  • たんぱく質

    30.9g

  • 糖質

    91.8g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 鶏ひき肉 200g
  • 溶き卵 2個分
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • サラダ油小さじ1
  • 鶏肉用
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 100cc

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