和風テイスト♪ イカとアボカドの冷製パスタ

スパゲティ イカ[刺身] アボカド ミニトマト レモン汁 め...

お酒のお供に最適！ イカのワタ焼き

スルメイカ 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 みそ おろしにんにく

香ばしくふっくら! 韓国風いかの漬け焼き

するめいか(小・内臓を取ったもの) かぼちゃ ピーマン サラ...

お酒のおつまみにも! モロヘイヤとイカのナムル

イカ[刺身] モロヘイヤ にんじん 砂糖 酢 しょうゆ 豆板...

ご飯が進む♪ イカとじゃがいものバター醤油炒め

イカ[冷凍・輪切り] じゃがいも にんにくの芽 酒 しょうゆ...

のりの香りが食欲をそそる！ いかの磯辺揚げ

スルメイカ サラダ油 レモン 薄力粉(まぶす用) 酒 塩 お...

ほっとする美味しさ♪ イカと玉ねぎの味噌煮

スルメイカ 玉ねぎ いんげん しょうが 水 酒 みりん みそ

旨味たっぷり！ ピーマンとイカの焼きそば

焼きそばの麺 イカ（冷凍） ピーマン しめじ 玉ねぎ しょう...

もちもち食感♪ イカ団子 季節の野菜あん

ヤリイカの胴 しめじ にんじん 小松菜 水溶き片栗粉 白髪ね...

カレー味が食欲そそる！ イカのスパイシー唐揚げ

スルメイカ 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ 塩 おろしにんにく...

シンプルイタリアン♪ イカとなすのトマト煮

スルメイカ（処理済み） なす 玉ねぎ にんにく ブラックオリ...

さっぱり夏らしい！ イカのカラフルマリネ

イカ(冷凍) きゅうり 黄パプリカ 玉ねぎ 薄力粉 サラダ油...