コク旨！大人味♪ イカわたチャーハン

イカ 白ごはん 細ねぎ(刻み) 有塩バター 塩こしょう パセ...

夏が旬の美味しさ♪ イカとゴーヤのマヨ炒め

スルメイカ ゴーヤ コーン缶 マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 イカとセロリのナン...

スルメイカ セロリ[葉付き] 赤パプリカ オリーブオイル レ...

旨味たっぷり！ チンゲン菜とイカの中華風煮込み

チンゲン菜 輪切りイカ（ゆで） ねぎ しょうが サラダ油 酒...

混ぜるだけ！ イカ納豆

イカ[刺身] 納豆 めかぶ 刻みのり しょうゆ 和風顆粒だし...

旨辛でおいしい！ ブロッコリーとイカのチリソース

イカ ブロッコリー 長ねぎ にんにく サラダ油 ごま油 酒 ...

食欲をそそる香り♪ イカのねぎみそ焼き

イカ[輪切り] 長ねぎ 酒 みりん みそ ごま油 おろししょ...

おつまみにも！ イカのとびこ和え

いかそうめん とびこ きゅうり 大葉 しょうゆ

おつまみにぴったり！ イカの醤油漬け

イカ[刺身] 酒 みりん しょうゆ

ささっと作れる♪ キムチイカ納豆

イカ[刺身] 納豆[たれ付き] キムチ 白いりごま ごま油 ...

韓国風イカ刺し！ イカフェ

イカ[刺身] きゅうり 大根 コチュジャン 砂糖 酢 おろし...

にんにくが香る！ いかとブロッコリーのペペロン風味

イカ（冷凍・輪切り） ブロッコリー おろしにんにく 塩 コン...