DELISH KITCHEN

のりの香りが食欲をそそる!
いかの磯辺揚げ

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(1件)

調理時間

30

費用目安

2000前後

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青のりを加えた衣で、カリッと揚げたイカの磯辺揚げ♪ ビールのおつまみにおすすめのメニューです! イカ以外に、野菜で作っても美味しく召し上がれます!

  • カロリー

    455kcal

  • 炭水化物

    26.8g

  • 脂質

    26.3g

  • たんぱく質

    24.9g

  • 糖質

    24.4g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • スルメイカ 300g
  • サラダ油適量
  • レモン 1/2個
  • 薄力粉(まぶす用)適量
  • ☆下味
  • 大さじ1/2
  • 少々
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ★衣
  • 1個
  • 大さじ2
  • しょうゆ小さじ1
  • 片栗粉大さじ4
  • 薄力粉大さじ4
  • 青のり大さじ3

手順

  1. 1

    イカは足を内臓ごと胴から引き抜く。足を目の下で切り落とし、くちばしを取り除く。胴から軟骨を抜き取る。えんぺらは頭側から剥がし、反対側から切り取る。

  2. 2

    胴とえんぺらの皮を流水にあてながらむく。各部位を食べやすい大きさに切り、流水で洗い水気をふく。

  3. 3

    ボウルにイカ、☆を入れてもみ込み、5分置いて水気を軽くふき、薄力粉をまぶす。

  4. 4

    ボウルに卵を入れてほぐし、残りの★を順に加えて、その都度混ぜる。

  5. 5

    イカを衣にくぐらせて、170℃に熱した油に半量入れ、3分程揚げて油を切り、器に盛る。残りも同様に揚げる。

レビュー

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