のりの香りが食欲をそそる!
いかの磯辺揚げ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
2000円前後
青のりを加えた衣で、カリッと揚げたイカの磯辺揚げ♪ ビールのおつまみにおすすめのメニューです! イカ以外に、野菜で作っても美味しく召し上がれます!
カロリー
455kcal
炭水化物
26.8g
脂質
26.3g
たんぱく質
24.9g
糖質
24.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
イカは足を内臓ごと胴から引き抜く。足を目の下で切り落とし、くちばしを取り除く。胴から軟骨を抜き取る。えんぺらは頭側から剥がし、反対側から切り取る。
2
胴とえんぺらの皮を流水にあてながらむく。各部位を食べやすい大きさに切り、流水で洗い水気をふく。
3
ボウルにイカ、☆を入れてもみ込み、5分置いて水気を軽くふき、薄力粉をまぶす。
4
ボウルに卵を入れてほぐし、残りの★を順に加えて、その都度混ぜる。
5
イカを衣にくぐらせて、170℃に熱した油に半量入れ、3分程揚げて油を切り、器に盛る。残りも同様に揚げる。
レビュー
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(1件)
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