旨味がギュッと！ 肉巻きオクラのトマトソースがけ

豚バラ薄切り肉 塩こしょう オクラ 大葉 トマト にんにく...

あえるだけ！ ツナと塩昆布のさっぱりそうめん

そうめん ツナ缶 塩昆布 大葉 白いりごま ごま油 めんつゆ...

おろしでさっぱり♪ オクラとツナの和風冷製パスタ

カッペリーニ オクラ ツナ缶 大根 大葉(千切り) サラダ...

さっぱり食べられる♪ 揚げなす南蛮そば

そば(乾麺) なす ねぎ 大根 大葉 サラダ油 めんつゆ(3...

パクッと食べれる！ 豚肉とねぎのパリパリ春巻き

春巻きの皮 豚ロース薄切り肉 ねぎ 大葉 サラダ油 からし ...

缶詰を活用！ イワシ缶と豆腐のつくね

イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 大葉 サラダ油 塩 おろししょう...

レモンの香りが広がる♪ ズッキーニのさっぱり肉巻き

豚バラ薄切り肉 ズッキーニ 塩こしょう サラダ油 玉ねぎ 大...

お魚の旨味たっぷり♪ サンマバーグ

サンマ（下処理済み） 木綿豆腐 にんにく しょうが ねぎ 大...

1週間使い切り献立♪ さわらの山椒焼き

サワラ[切り身] 大葉 サラダ油 山椒 酒 みりん しょうゆ...

洋風アレンジ♪ トマトめんつゆ冷や麦

ひやむぎ きゅうり 大葉 粉チーズ トマトジュース[無塩] ...

バターポン酢で！ レタス牛ロールステーキ

牛薄切り肉 薄力粉 大葉 サラダ油 レタス 有塩バター ポン...

爽やかな味わい！ キャベツとツナの梅マヨ春巻き

春巻きの皮 キャベツ 大葉 ツナ缶 サラダ油 マヨネーズ 梅...