おつまみに最適!
肉みそきゅうりかまぼこ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
挟むだけで豪華に! レンジで作る簡単肉味噌が味の決め手♪ しっかりした味付けでおつまみにもぴったり!
- カロリー - 150kcal 
- 炭水化物 - 11.9g 
- 脂質 - 4.4g 
- たんぱく質 - 14.6g 
- 糖質 - 11.1g 
- 塩分 - 3g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - ボウルに☆の材料を入れてよく混ぜる。 
- 2 - 1はふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、一度取り出してよく混ぜ、再度ふんわりとラップをして1分半加熱する。肉に火が通るまで繰り返す。 
- 3 - 大葉は細切りにして水にさらす。かまぼこは1cm幅に切って真ん中に切り込みを入れる。 きゅうりは縞目になるように皮をむいて斜め切りにし、縦に半分に切る。 
- 4 - かまぼこの切り込みにきゅうり、肉味噌を挟んで、大葉をのせて、白いりごまをちらす。 
レビュー
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(2件)
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