おつまみに最適!
肉みそきゅうりかまぼこ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
挟むだけで豪華に! レンジで作る簡単肉味噌が味の決め手♪ しっかりした味付けでおつまみにもぴったり!
カロリー
150kcal
炭水化物
11.9g
脂質
4.4g
たんぱく質
14.6g
糖質
11.1g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆の材料を入れてよく混ぜる。
2
1はふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、一度取り出してよく混ぜ、再度ふんわりとラップをして1分半加熱する。肉に火が通るまで繰り返す。
3
大葉は細切りにして水にさらす。かまぼこは1cm幅に切って真ん中に切り込みを入れる。 きゅうりは縞目になるように皮をむいて斜め切りにし、縦に半分に切る。
4
かまぼこの切り込みにきゅうり、肉味噌を挟んで、大葉をのせて、白いりごまをちらす。
レビュー
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(2件)
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