お手軽レンジ活用献立♪
にんじんのたらこサラダ
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
たらこ入りのドレッシングで野菜がもりもり食べられる♪ひじきはドライパックのものを使用しております。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
84kcal
炭水化物
8.6g
脂質
4.6g
たんぱく質
3.5g
糖質
5.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
- にんじん 1本(150g)
- ひじき(ドライパック) 大さじ2
- ☆たらこドレッシング
- たらこ 1本(25g)
- レモン汁小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- こしょう少々
- オリーブオイル小さじ2
