無駄なく使う！ 丸ごとかぶの梅ドレッシングあえ

かぶ[葉付き] 大葉 塩 梅干し 砂糖 塩こしょう 酢 オリ...

味付け簡単！ もやしとズッキーニの明太あえ

明太子 もやし ズッキーニ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

さっと作れる！ じゃがいもの味噌マヨあえ

じゃがいも 細ねぎ(刻み) 一味唐辛子 砂糖 みそ マヨネー...

あと一品に悩んだ時におすすめ！ じゃがいものザーサイあえ

じゃがいも 細ねぎ(刻み) ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ...

レンジで簡単♪ 蒸しなすのチーズあえ

なす 粉チーズ オリーブオイル 酢 塩 こしょう

すぐにできる！ ブロッコリースプラウトのツナマヨあえ

ブロッコリースプラウト ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 マヨ...

辛味がやみつき♪ アスパラのコチュジャンあえ

アスパラ コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

辛味がやみつき♪ きゅうりのコチュジャンあえ

きゅうり コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

糖質オフ！1人分9.7g♪ かぶと鶏ひき肉のレンジ重ね...

鶏ひき肉 かぶ[葉付き] えのき おろししょうが 塩 こしょ...

おつまみにぴったり♪ 素揚げポテトのコチュジャンあえ

じゃがいも サラダ油 コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮...

手軽にできる♪ アスパラとカニかまぼこのマヨポン酢あえ

かにかまぼこ アスパラ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょ...

おつまみにおすすめ♪ 絹さやのマヨポン酢あえ

絹さや かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう...