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レンジで簡単♪

大豆ともやしのごまマヨあえ

大豆が入って食べ応えのある副菜のご紹介です。ささっとできてあと一品欲しいときに重宝♪ごまの香ばしさとマヨネーズのコクが相性抜群の和え物です!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 大豆[蒸し] 50g
  • もやし 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ2
  • マヨネーズ大さじ2
  • 小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気をしっかりと切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、大豆、もやしを加えてあえる。

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