旨みたっぷり味噌で！ もろきゅう

きゅうり みそ 塩麹 砂糖

サクサクジュ〜シ〜♪ 2色とり天ぷら

鶏むね肉 サラダ油 おろししょうが めんつゆ(3倍濃縮) ご...

レンジ調理で簡単に♪ しっとり蒸し鶏のしょうがだれ

鶏むね肉[皮なし] 菜の花 しょうが 長ねぎ[白い部分] 塩...

ボリューム満点♪ 明太ガリバタチャーハン

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 卵 明太子 にんにく 細ねぎ 塩...

さっと作れる一品！ わけぎとホタルイカのピリ辛だれ

ホタルイカ[ゆで] わけぎ 豆板醤 おろしにんにく 塩麹 酢...

ごはんもお酒もすすむ！ ニシン漬け

身欠きニシン[本乾] キャベツ 大根 にんじん しょうが 唐...

とろとろ卵が絶品♪ かくれんぼ親子丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 卵 長ねぎ エリンギ 塩麹 サラ...

なすがジューシー！ 大豆のお肉のヘルシーグラタン

大豆のお肉 ミンチ なす 玉ねぎ おろしにんにく ピザ用チー...

糖質オフ！1人分13.2g♪ 豚バラとキャベツの塩麹鍋

豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし ニラ にんにく 唐辛子(輪...

さっぱり食べられる♪ 濃厚モッツァレラのカプレーゼ風パ...

カッペリーニ モッツァレラチーズ ミニトマト 玉ねぎ バジル...

3合炊き炊飯器で！ 豚肉としょうがの炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 えのき ごぼう しょうが 液...

ふっくら炊き上がる♪ 豚肉としょうがの炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 えのき ごぼう しょうが 液...