食べ応えバッチリ♪ マカロニサラダ

マカロニ 塩 にんじん キュウリ 玉ねぎ ハム オリーブオイ...

ピリッと辛い！ こんにゃく明太子和え

こんにゃく にんじん 三ツ葉 明太子 めんつゆ[2倍濃縮]

食物繊維たっぷり！1人分6.2g♪ ロールキャベツの酒...

合いびき肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん しめじ 酒粕 水 無...

手軽に可愛くリボン型♪ 甘酒ピクルス

にんじん（小） 大根 きゅうり 米糀からつくった糀甘酒 酢 塩

やみつき間違いなし！ 納豆チャーハン

ごはん 納豆[たれ付き] 卵 にんじん 細ねぎ（刻み） サラ...

定番メニューをアレンジ！ カレーもつ鍋

豚もつ[ゆで] キャベツ ニラ にんじん しめじ にんにく ...

簡単おかず♪ キャベツと豚肉のウスター炒め

豚こま切れ肉 キャベツ にんじん サラダ油 ウスターソース ...

さっぱりサラダ♪ レタスのコールスロー風

レタス にんじん コーン(冷凍) マヨネーズ レモン汁 砂糖...

定番の味！ もやしの春雨サラダ

春雨 ハム もやし きゅうり にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ...

あと一品欲しい時に！ ごぼうとちくわのごまマヨサラダ

ちくわ ごぼう にんじん マヨネーズ しょうゆ すりごま 砂糖

レモンでさっぱり♪ さわらときのこのホイル焼き

サワラ[切り身] えのき しめじ にんじん レモン(薄切り)...

1袋使い切り！ 小松菜と卵のオイスター炒め

小松菜 卵 にんじん サラダ油(卵用) サラダ油(小松菜用)...