からしでほんのりピリッと♪ 菜の花とホタルイカの酢味噌...

ホタルイカ(ゆで) 菜の花 砂糖 酢 白みそ からし

ロースを使ってカロリーダウン♪ 梅肉ソースのレタス豚し...

豚ロース薄切り肉 レタス 梅干し みりん 砂糖 みそ 白いり...

レンジで簡単！ 鶏肉と大根のやわらか味噌煮

鶏もも肉 大根 長ねぎ 塩こしょう 水 細ねぎ(刻み) 酒 ...

刺激と香りがたまらない！ しびれ鍋

木綿豆腐 キャベツ もやし ニラ しいたけ ごま油 豚ひき肉...

シンプルな材料で！ せりとささみの春巻き

春巻きの皮 ささみ[筋なし] せり 酒 塩 サラダ油 みそ ...

トースターで♪ くるくるねぎ豚春巻き

春巻きの皮 豚バラ薄切り肉 とろけるスライスチーズ 長ねぎ[...

満足感のある一品！ 豚ヒレ肉とゴーヤーのオイスター味噌...

豚ヒレブロック肉 ゴーヤー もやし 塩こしょう 片栗粉 ごま...

コクのある味♪ 和風トマト煮込みハンバーグ

合いびき肉 玉ねぎ しめじ にんにく パン粉 牛乳 卵 塩 ...

ご飯によく合う！ 小アジのみそ煮

小アジ しょうが みそ 酒 みりん 砂糖 みそ 水

ごはんが進む♪ 豚ロースの辛みそ漬け焼き

豚ロース厚切り肉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ 豆板醤 ...

豆乳グルトでまろやか♪ くるくるレンジチャーシュー

豚バラ薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 マルサンアイ　豆乳グルト...

根菜たっぷり♪ れんこんとサツマイモの重ね蒸し

豚バラ薄切り肉 れんこん さつまいも 塩こしょう 酒 梅干し...