簡単に作れる!
牛切り落とし肉とトマトのみそ炒め
牛切り落とし肉を使って作る、コクのある炒め物をご紹介します。トマトは最後に加えてさっと炒め、みずみずしく仕上げましょう。ごはんがすすむ炒め物を今晩のおかずにいかがでしょうか♪
カロリー
362kcal
炭水化物
19g
脂質
20.3g
たんぱく質
21.2g
糖質
16.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
トマトは縦半分に切り、へたを取り除き、切り口を下にして6等分の放射状に切る(くし切り)。玉ねぎは芯を取り除き、1cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて水分をとばしながら炒め合わせ、トマトを入れて炒める。
彗星