DELISH KITCHEN

簡単に作れる!
牛切り落とし肉とトマトのみそ炒め

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調理時間

10

費用目安

600前後

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牛切り落とし肉を使って作る、コクのある炒め物をご紹介します。トマトは最後に加えてさっと炒め、みずみずしく仕上げましょう。ごはんがすすむ炒め物を今晩のおかずにいかがでしょうか♪

  • カロリー

    362kcal

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    20.3g

  • たんぱく質

    21.2g

  • 糖質

    16.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉200g
  • トマト 1個(200g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、へたを取り除き、切り口を下にして6等分の放射状に切る(くし切り)。玉ねぎは芯を取り除き、1cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて水分をとばしながら炒め合わせ、トマトを入れて炒める。

レビュー

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  • 彗星

    トマトの酸味がいいアクセントになります ミニトマトを使ったほうが調理しやすいかも

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