味噌風味で!
ブロッコリーの和風ポタージュ
他の野菜も一緒に入れて自然なとろみがおいしいポタージュです!ブロッコリーのきれいな緑色が食卓を華やかに♪今回は和風でお楽しみください!
カロリー
186kcal
炭水化物
23.7g
脂質
6.9g
たんぱく質
8.4g
糖質
19.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。じゃがいもは縦4等分に切り、切り口を下にして薄切りにする(いちょう切り)。水に5分さらして水気を切る。
2
鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎ、じゃがいもを入れて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
3
ブロッコリーを加えてさっと炒め、水を加えて煮立たせる。ふたをして弱火で4分煮る。
4
火をとめ、ブレンダーでなめらかになるまで撹拌する。
5
☆を加えてさらにブレンダーで撹拌し、鍋を弱火で熱して沸騰直前まであたためる。
ポイント
豆乳を加えたあとは煮立たせないように弱火で加熱し、火加減に注意しましょう!
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 大好評でした。
にゃんにゃむニーナ
21日夕ご飯でした。 シンプルにおいしい、牡蠣のねぎ酒蒸し 味噌風味で、ブロッコリーの和風ポタージュ 加熱なしで簡単、はんぺんと海藻のサラダです。ケイ
豆乳は調整豆乳で作りました。 ミキサーにかけてトロトロになりましたが、味が少し薄めだったのでガラスープを追加して調節しました。とも
美味しい
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モーリス