苦味を味わう♪ ゴーヤーと油揚げの味噌汁

油揚げ ゴーヤー みそ 和風顆粒だし 水

あとを引く苦味！ ゴーヤーの牛だし和え

ゴーヤー にんじん もやし 塩 牛スープの素 ごま油 白すり...

ほろ苦いさっぱり小鉢♪ たことゴーヤのオイスター炒め

ゆでだこ ゴーヤー 玉ねぎ にんにく サラダ油 酒 オイスタ...

彩り副菜♪ ゴーヤーとゆで卵のマスタードサラダ

ゆで卵 ゴーヤー ミニトマト 粒マスタード マヨネーズ こし...

苦味と酸味がアクセント！ ゴーヤーとハムのコンソメスープ

ハム ゴーヤー トマト コンソメ 塩 こしょう 水

和えるだけで簡単！ ゴーヤとツナのチーズ和え

ゴーヤー ツナ缶 クリームチーズ かつお節 しょうゆ 塩 砂糖

1食500kcal台でも大満足！ 豚肉と豆腐のゴーヤー...

豚こま切れ肉 木綿豆腐 ゴーヤー しめじ 塩こしょう かつお...

簡単やみつき！ ゴーヤーのコーンバター炒め

ゴーヤー コーン[冷凍] 有塩バター 塩 こしょう

簡単やみつき！ ゴーヤーとコーンのポン酢炒め

ゴーヤー コーン[冷凍] ごま油 ポン酢しょうゆ こしょう

苦味がやみつきに！ 厚揚げとゴーヤのオイスター炒め

厚揚げ ゴーヤー おろしにんにく ごま油 こしょう オイスタ...

やみつきになる味わい♪ ゴーヤーのみそバター炒め

ゴーヤー サラダ油 有塩バター 酒 みりん みそ

お肉で食べ応えバッチリ！ もやしとゴーヤーのしょうゆ炒め

豚こま切れ肉 もやし ゴーヤー ごま油 かつお節 酒 しょう...