だしが効いてる♪ 鯛の梅漬け茶漬け

ごはん 鯛[刺身] 枝豆[冷凍] 梅干し[赤じそ漬け] 細ね...

ソースが決め手！ 鯛のカルパッチョ(中華風味)

鯛[刺身] ベビーリーフ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

おもてなしにもおすすめ！ 鯛のカルパッチョ(ごま油風味)

鯛[刺身] 新玉ねぎ 水菜 酢 塩 こしょう ごま油

みんなでお祝い！ ひな祭り寿司

ごはん 鯛(刺身用さく) にんじん 菜の花 白いりごま 砂糖...

魚介の風味たっぷり♪ フュメドポワソン

鯛[あら] 水 白ワイン 塩 ローリエ 玉ねぎ セロリ にん...

贅沢な一品！ 奈良漬けの混ぜ寿司

ごはん 鯛[刺身] きゅうり 大葉 奈良漬け 塩 白いりごま...

みそレモンドレッシングで！ 白身魚のみそレモンカルパッ...

鯛、ひらめなど好みの白身魚(さく) プチトマト 三つ葉 粗び...

ほうじ茶で味わう♪ たいの香味ごまだれ冷やし茶漬け

ごはん 鯛[刺身] 大葉 みょうが ほうじ茶(冷たいもの) ...

食べ応え抜群！ 白身魚の簡単づけ丼

卵 みりん 塩 白身魚(鯛、ひらめなど・刺身用) 長芋 きゅ...

食感楽しい♪ 鯛のさっぱりなます

鯛の刺し身 大根 にんじん レモン(国産のもの) 塩 オリー...

糖質オフ！1人分4.6g♪ 鯛のカルパッチョ粒マスター...

鯛[刺身] 水菜 新玉ねぎ 塩 粒マスタード オリーブオイル

身がふっくら！ 鯛と玉ねぎのフライパン蒸し

鯛の切り身 わかめ(塩蔵) 玉ねぎ 三つ葉 だし汁 塩 酒 ...