たれがよく絡む♪ ささみとれんこんの甘酢炒め

ささみ[筋なし] れんこん にんじん 片栗粉 サラダ油 酒 ...

缶汁を活用♪ ごぼうとツナのカレーきんぴら

ツナ缶[オイル漬け] ごぼう にんじん 酒 みりん しょうゆ...

1/3日分のビタミンA・Cが摂れる！ ビビンバ風雑穀サ...

雑穀ミックス 大豆ミート[ミンチ] もやし 小松菜 にんじん...

ごはんがすすむ！ 豚バラきんぴらごぼう

豚バラ薄切り肉 ごぼう にんじん サラダ油 酒 みりん 砂糖...

2種類のきのこで！ きのこの白だし炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ しめじ まいたけ にんじん 白だし 水

シャキシャキ食感！ スパイシーヨーグルトサラダ

にんじん 水菜 コーン缶 ヨーグルト[無糖] マヨネーズ カ...

ツルツルもちもち モチモチ麺でごまマヨサラダ

マロニー きゅうり にんじん ツナ缶 マヨネーズ 白すりごま...

爽やかさっぱりテイスト！ キャベツとひじきのレモンサラダ

ハム ひじき（乾燥） 枝豆（冷凍） キャベツ にんじん 砂糖...

トリックオアトリート！ ハロウィンに！パンプキン弁当

白ごはん ケチャップ ソーセージ コーン 塩こしょう 卵 サ...

仲良し♪ りんごちゃんおにぎり

白ごはん ケチャップ スナップエンドウ ソーセージ（薄切り）...

定番に飽きたら！ 中華風ごぼうきんぴら

ごぼう にんじん ねぎ ごま油 唐辛子（輪切り） 水 白いり...

ごはんがすすむ！ ささみと春雨のピリ辛炒め

ささみ[筋なし] にんじん ピーマン 春雨 片栗粉 ごま油 ...