食べたらやみつき♪ おから入りかぼちゃサラダ

かぼちゃ 生おから ベーコン 玉ねぎ サラダ油 牛乳 マヨネ...

肉のような食感！ おからそぼろ丼

生おから 鶏ひき肉 かいわれ 温泉卵 白ごはん サラダ油 お...

洋風にアレンジ！ おからラタトゥイユ

生おから 玉ねぎ トマト なす ズッキーニ 黄パプリカ オリ...

具沢山で満足感も◎ おからみそスープ

塩鮭[甘口] 生おから 小松菜 長ねぎ 水 和風顆粒だし みそ

ほっこり美味しい！ ひじきの卯の花煮

ひじき 生おから にんじん 枝豆(冷凍） 砂糖 しょうゆ み...

レンジで簡単♪ 梅みそ卯の花

生おから 鶏ひき肉 しいたけ にんじん 玉ねぎ 大葉 水 梅...

糖質オフ！1人分9.8g♪ 豚バラ肉とおからの炒飯弁当

豚バラ薄切り肉 溶き卵 生おから 木綿豆腐 長ねぎ にんじん...

意外な組み合わせ♪ おから入り焼きそば

生おから 焼きそば用中華めん 豚バラ薄切り肉 キャベツ 細ね...

まろやかでスパイシー！ おから焼きそば

生おから 焼きそば麺 豚こま切れ肉 キャベツ 細ねぎ(刻み)...

簡単ヘルシー！ おからサラダ

生おから 玉ねぎ きゅうり にんじん ホールコーン ツナ缶 ...

ホットケーキミックスで作る！ おからサーターアンダギー

ホットケーキミックス 卵 生おから 黒糖 サラダ油

ボウルとレンジで簡単に！ おから蒸しパン

生おから 卵 豆乳 砂糖 ベーキングパウダー