糖質オフ！1人分9.0g♪ 厚揚げと冬瓜のそぼろ煮

厚揚げ 鶏ひき肉 冬瓜 ししとう おろししょうが サラダ油 ...

トロッと感がたまらない！ 冬瓜と豚肉のトマト煮

豚こま切れ肉 冬瓜 しめじ カットトマト缶 おろしにんにく ...

簡単に作れる！ 冬瓜とベーコンのスープ

ベーコン 冬瓜 コーン[冷凍] 粉チーズ こしょう 水 コン...

旨辛おかず！ マーボー冬瓜

冬瓜 豚ひき肉 ねぎ おろしにんにく おろししょうが 豆板醤...

やさしい食感♪ 冬瓜と豚ひき肉のとろとろ煮

豚ひき肉 冬瓜 ごま油 細ねぎ(刻み) 水 酒 みりん しょ...

とろ〜り、優しい味！ 冬瓜のクリーム煮

冬瓜 しめじ ベーコン おろしにんにく 薄力粉 オリーブオイ...

ごまが香ばしい！ 冬瓜のきんぴら

冬瓜 にんじん ごま油 白すりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

味わい深い一品♪ ささみと冬瓜の中華スープ

ささみ 冬瓜 むき枝豆[冷凍] しょうが 片栗粉 水 酒 鶏...

新定番！ 冬瓜の豚バラ肉炒め

冬瓜 豚バラ薄切り肉 にんじん 酒 サラダ油 しょうゆ 砂糖...

だしがしみてる！ 冬瓜とさつま揚げ煮

冬瓜 さつま揚げ 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

たんぱく質29.0g♪ 冬瓜のトロトロ煮

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 厚揚げ 冬瓜 枝豆[冷凍] サラダ油...

味付け簡単♪ 冬瓜と豚バラ肉のキムチ炒め

豚バラ薄切り肉 冬瓜 細ねぎ キムチ ごま油 しょうゆ 白す...