1週間使い切り献立♪ ささみのチキン南蛮

ささみ[筋なし] ゆで卵 玉ねぎ 水菜 ミニトマト 塩こしょ...

具だくさんでヘルシー♪ ささみときのこの中華春雨スープ

鶏ささみ 春雨 しめじ ねぎ 細ねぎ ごま油 水 おろししょ...

ご飯がすすむしっかり味！ ささみとなすのガーリック味噌...

ささみ なす ミニトマト 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 おろ...

簡単やみつき！ 韓国のりとレタスのサラダ

レタス 韓国のり 鶏ささみ 塩こしょう 酒 炒りごま 酢 ご...

バターの風味♪ 鶏ささみのピカタ

ささみ[筋なし] 有塩バター 塩こしょう 卵 粉チーズ 塩こ...

トースターにお任せ！ 揚げないささみのチーズカツ

ささみ(筋なし) 塩こしょう マヨネーズ ピザ用チーズ パン...

冷めてもおいしい♪ ささみの磯辺揚げ

ささみ 塩こしょう サラダ油 薄力粉 青のり 冷水

マヨでふっくら♪ 鶏ささみのマヨつくね

ささみ[筋なし] 玉ねぎ サラダ油 酒 しょうゆ おろししょ...

おかずの一品に！ ささみのポン酢炒め

ささみ 玉ねぎ ポン酢しょうゆ 白いりごま マヨネーズ かい...

しっとり軽い！ ささみナゲット

ささみ(筋なし) 絹豆腐 サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 塩 ...

満足おかずに変身！ ささみのステーキオニオンソース

ささみ[筋なし] 玉ねぎ かぼちゃ[スライス] ズッキーニ ...

少ない油でジューシー! ささみの揚げ焼きチキン南蛮

ささみ 塩こしょう サラダ油 卵 水 薄力粉 片栗粉 しょう...