DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!

にんじんとアスパラのささみロール

3.3

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    254kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

彩りも綺麗な一品のご紹介です!シンプルな味付けにすることで、食材の旨味を楽しんでいただけます。スライスチーズがとろけて、箸が進む味わい♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。アスパラは根元半分の皮をむき、4等分に切る。

  2. 2

    スライスチーズは半分に切る。

  3. 3

    ささみは縦に一本切り込みを入れ、左右にそぐようにして切り開く(観音開き)。

  4. 4

    開いた側を上にして塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。スライスチーズ、にんじん、アスパラガスを1/4量ずつのせて手前から巻く。同様に計4個作る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻き終わりを下にして並べ焼き色がつくまで中火で2分程焼く。裏に返して酒を加え、ふたをして中火で3分程蒸し焼きにする。

レビュー

3.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • みらいのさくいち

    味は薄かったです。 ささみは、観音開きした後、手の腹で薄く伸ばした方が巻きやすいです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。