子どもが大喜び！ ソニックのり巻き弁当

ごはん 薄焼き卵 ハム 焼きのり デコレーションふりかけ[青...

大満足の食べ応え！ ちくわ肉の磯辺揚げ

ささみ[筋なし] ちくわ 塩こしょう サラダ油 天ぷら粉 冷...

食欲そそる！ キャベツともやしのチキンサラダ

ささみ[筋なし] キャベツ もやし 酒 ポン酢しょうゆ ごま...

おつまみにもおすすめ！ にんじんともやしのチキンサラダ

ささみ[筋なし] にんじん もやし 酒 塩 ごま油 ポン酢し...

1人分脂質10g以下！ ささみのカレーマヨパン粉焼き

ささみ[筋なし] 塩 こしょう マヨネーズ カレー粉 パン粉...

お箸が止まらない！ 蒸し鶏のせ照り焼きなす丼

ごはん ささみ なす 片栗粉 サラダ油 糸唐辛子 酒 みりん...

鶏肉がしっとり♪ シークワーサーと蒸し鶏のにゅうめん

そうめん シークワーサー ささみ ねぎ しいたけ 塩 黒こし...

ごはんに合う！ ささみの生姜ふりかけ

ささみ[筋なし] おろししょうが ごま油 白いりごま 酒 み...

そのままでおいしい♪ 塩麹でささみフライ

ささみ[筋なし] 酒 塩麹 マヨネーズ サラダ油 粉チーズ ...

おかずにもなる！ 水菜とささみのタルタルサラダ

水菜 きゅうり ささみ 玉ねぎ 塩こしょう 酒 ゆで卵 砂糖...

ソースたっぷり！ ささみソテーのアボカドタルタル

ささみ[筋なし] ゆで卵 玉ねぎ アボカド 塩こしょう オリ...

おもてなしにもおすすめ！ ささみと柿のはちみつマリネ

ささみ[筋なし] 柿 セロリ[葉付き] しょうが 酒 塩 こ...