DELISH KITCHEN

おつまみにもオススメ!

ささみのアーモンド焼き

3.7

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    502kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    18.8g

  • 脂質

    34g

  • たんぱく質

    33.6g

  • 糖質

    12.7g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アーモンドの食感が楽しめる一品♪淡白なささみもアーモンドをまぶすことで食べやすくなります!レモンをかけてさっぱりとお召し上がりください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは斜め4等分に切り、ボウルに入れる。塩をふり、揉み込む。

  2. 2

    アーモンドは粗く刻む。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。1のささみに☆を加えて混ぜ、アーモンドをまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、3を入れて両面に焼き色がつき、中に火が通るまで上下を返しながら中火で焼く。

  5. 5

    器に盛り、レモンを添える。

レビュー

3.7

(

)

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  • ソース・アメリケーヌ

    多少ボソボソ感は、ありますがいいと思います。少し新しい感覚を感じました。自分も昔アーモンドスライスでの、揚げ物を考えていました。

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