おつまみにもオススメ!
ささみのアーモンド焼き
アーモンドの食感が楽しめる一品♪淡白なささみもアーモンドをまぶすことで食べやすくなります!レモンをかけてさっぱりとお召し上がりください。
カロリー
502kcal
炭水化物
18.8g
脂質
34g
たんぱく質
33.6g
糖質
12.7g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ささみは斜め4等分に切り、ボウルに入れる。塩をふり、揉み込む。
2
アーモンドは粗く刻む。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。1のささみに☆を加えて混ぜ、アーモンドをまぶす。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、3を入れて両面に焼き色がつき、中に火が通るまで上下を返しながら中火で焼く。
5
器に盛り、レモンを添える。
ソース・アメリケーヌ