1. ささっと簡単!ししとうとささみのポン酢ソテー

ささっと簡単!

ししとうとささみのポン酢ソテー

ささみとししとうで作る簡単副菜のご紹介です!淡白なささみも香ばしい白すりごまとごま油を入れることでコクがアップします♪ポン酢で味が決まるので、失敗知らずな一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ししとうはへたを切り落とし、縦に1本切れ目を入れる。

  2. 2.

    ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、そぐように一口大に切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ささみを加えて肉の色が変わるまで炒める。ししとうを加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4.

    ☆を加え、なじむまで炒め合わせる。

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