DELISH KITCHEN

ささっと簡単!
ししとうとささみのポン酢ソテー

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(1件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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ささみとししとうで作る簡単副菜のご紹介です!淡白なささみも香ばしい白すりごまとごま油を入れることでコクがアップします♪ポン酢で味が決まるので、失敗知らずな一品です。

  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    4.3g

  • たんぱく質

    12.7g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししとうはへたを切り落とし、縦に1本切れ目を入れる。

  2. 2

    ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、そぐように一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ささみを加えて肉の色が変わるまで炒める。ししとうを加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加え、なじむまで炒め合わせる。

レビュー

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(1件)
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