レンチンで簡単♪
キャベツとささみのマスタードあえ
相性抜群のキャベツとささみを使って 洋風副菜を作ります！ 砂糖を少し加えることでマイルドに♪
カロリー
165kcal
炭水化物
4.4g
脂質
10.8g
たんぱく質
12.3g
糖質
3.5g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは芯を取り除き、千切りにする。
2
ささみは筋を取り除き、斜めに切り込みを入れる。
3
耐熱容器にキャベツ、ささみを入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分30秒加熱する。 粗熱をとって水気を切り、ささみを食べやすい大きさにほぐす。
4
☆を加えてあえる。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます
- 簡単！💕 ちょうど冷蔵庫にスモークチキンが入っていたので、それを使いました。 マスタードが風味よく、美味しかったです。
霞色の空
分量通りの味付けにしたら、少しくどく感じたので、次回は味をみながら作りたいと思います。ちか
キャベツは倍量に、マヨネーズを半量にし、塩コショウをプラスすると、美味しくいただけました。
まりりん