2品で大満足♪ 春菊と油揚げのみそ汁

油揚げ 春菊 にんじん 和風顆粒だし みそ 水

簡単おつまみ♪ 油揚げとレタスのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] レタス 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

サクサク食感！ 油揚げクリスピーピザ

ベーコン 油揚げ ミニトマト ピーマン ピザ用チーズ カット...

あと一品欲しい時に！ 油揚げとズッキーニのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ズッキーニ 白いりごま しょうゆ 鶏...

簡単ジューシー！ チンゲン菜と油揚げのさっと煮

チンゲン菜 油揚げ 酒 めんつゆ（3倍濃縮） かつお節 水

ご飯のお供に！ もやしと油揚げのピリ辛炒め

油揚げ もやし ピーマン ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイス...

さっぱりと食べられる♪ 大根と油揚げの梅ドレサラダ

油揚げ 大根 かいわれ 梅干し 砂糖 酢 しょうゆ オリーブ...

卵ふんわり♪ ごぼうと油揚げの卵とじ丼

白ごはん ごぼう 玉ねぎ 油揚げ 細ねぎ 溶き卵 めんつゆ（...

優しい味わい♪ かまぼこと油揚げのうーめん

うーめん 油揚げ かまぼこ 長ねぎ みりん めんつゆ[3倍濃...

ほっと落ち着く♪ 丸ごとピーマンと油揚げの煮浸し

油揚げ ピーマン 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

1週間使い切り献立♪ 豆苗と油揚げの味噌汁

油揚げ 豆苗 水 和風顆粒だし みそ

優しい味わい♪ 絹さやと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ 絹さや 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水