たんぱく質31.7g♪ ナッツで作るソースのバンバンジー

鶏むね肉 豆苗 赤パプリカ アーモンド 長ねぎ[青い部分] ...

食べ応え抜群！ 味噌バターコーン豚丼

ごはん 豚こま切れ肉 コーン缶 サラダ油 有塩バター 酒 み...

ベジタブルオンリー！ エリンギ肉みその担々うどん

冷凍うどん エリンギ　 ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒...

お酒もご飯も進む♪ 牛肉と春菊のピリ辛みそ炒め

牛切り落とし肉 春菊 塩こしょう サラダ油 酒 みりん みそ...

ピリッと甘辛い！ 肉味噌のピリ辛まぜ蕎麦

蕎麦（ゆで） 豚ひき肉 ミニトマト めんつゆ（3倍濃縮） 水...

ご飯がすすむ！ イカとししとうのピリ辛みそ炒め

スルメイカ(下処理済み) ししとう 玉ねぎ にんにく サラダ...

しっかり味で濃厚！ ほたて貝の味噌焼き

ホタテ（殻付き） 玉ねぎ 大葉 塩こしょう 酒 みりん みそ

塩もみがポイント！ なすときゅうりのみそマヨあえ

なす きゅうり 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ おろしし...

お箸がすすむ♪ かぶとツナのにんにく味噌炒め

かぶ[葉付き] ツナ缶[オイル漬け] 酒 砂糖 みそ おろし...

味しっかり系おかず！ 豚こま大葉みそ唐揚げ

豚こま切れ肉 大葉 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ み...

たんぱく質41.7g♪ 鶏むね肉の豆腐クリームグラタン

鶏むね肉[皮なし] ブロッコリー しめじ 玉ねぎ 塩こしょう...

とろーりコクうま！ しめじと豚肉のチーズ味噌炒め

豚バラ薄切り肉 しめじ 玉ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう サ...