キャベツ1/2個を使い切り献立♪ 鶏むねとキャベツの和...

鶏むね肉 キャベツ にんじん 塩こしょう サラダ油 カレー粉...

さっぱり！ わかめと大根の梅煮

わかめ（乾燥） 大根 ねぎ 梅干し 水 酒 みりん しょうゆ

簡単ほっこり和おかず♪ 新玉ねぎとわかめの煮びたし

油揚げ 新玉ねぎ わかめ(乾燥) 酒 みりん しょうゆ 和風...

素材ひとつで作る！ なすのうま煮

なす 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 みりん しょうゆ 和風顆粒だ...

スピード副菜♪ ひじきとかぼちゃの甘辛炒め煮

かぼちゃ(冷凍) 芽ひじき ベーコン ごま油 酒 みりん 砂...

乾物を活用♪ 干ししいたけと高野豆腐のレンジ含め煮

高野豆腐 干ししいたけ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 干ししい...

優しい味わい♪ 切り干し大根と豆腐の味噌汁

切り干し大根 木綿豆腐 和風顆粒だし みそ 水

白いご飯がすすむ味！ ゴーヤの佃煮

ゴーヤ 塩 しょうが ごま油 はちみつ しょうゆ みりん 酢...

おつまみにおすすめ！ おからの韓国風炒り煮

おからパウダー 豚バラ薄切り肉 白菜 細ねぎ ごま油 だし ...

スピードクックで作る！ まるごと玉ねぎのスープ

玉ねぎ しょうゆ 塩 和風顆粒だし 水 かつお節

1/3日分のビタミンC・Eが摂れる！ じゃがいもといん...

鶏もも肉 玉ねぎ じゃがいも いんげん 調製豆乳 薄力粉 オ...

とろとろ食感♪ 揚げ玉と小松菜の煮浸し

小松菜 揚げ玉 かつお節 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒...