手軽に作る♪
冷凍なすを使った煮浸し
冷凍のなすを使って、電子レンジて調理する簡単煮浸しをご紹介します♪冷凍なすを使うことで短時間で調味料が染み込みます。もう１品欲しい時に是非お試しください。
カロリー
215kcal
炭水化物
9.3g
脂質
18.7g
たんぱく質
1.9g
糖質
3.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大きめのボウルに、おろししょうが、めんつゆ、水を加えて混ぜ、凍ったままの冷凍なすを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
2
ごま油を加え、再びラップをして粗熱がとれるまでおく。
ポイント
冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。時間をおくと味がなじみます。
3
器に盛り、細ねぎ、かつお節をちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 夕飯に作りました！レンジで簡単に作れて美味しかったです(^ ^)
いね
1人前なので半分の量で作りましたが、とても美味しくできました！仕上げは鰹節の代わりに白ごまをのせています。 ごま油の風味がよく、とても美味しくいただけたので、ぜひまた作ろうと思います☺️ハチ
美味しかったです(*´ч`*)ちゃんたま
包丁いらず火も使わずで簡単美味しい。最高！
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тakuмasa✩。.Fam