手軽に作る♪
冷凍なすを使った煮浸し
調理時間
約15分
カロリー
215kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.3g
脂質
18.7g
たんぱく質
1.9g
糖質
3.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷凍のなすを使って、電子レンジて調理する簡単煮浸しをご紹介します♪冷凍なすを使うことで短時間で調味料が染み込みます。もう1品欲しい時に是非お試しください。
手順
1
大きめのボウルに、おろししょうが、めんつゆ、水を加えて混ぜ、凍ったままの冷凍なすを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
2
ごま油を加え、再びラップをして粗熱がとれるまでおく。
ポイント
冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。時間をおくと味がなじみます。
3
器に盛り、細ねぎ、かつお節をちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
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- 夕飯に作りました!レンジで簡単に作れて美味しかったです(^ ^)
レオ
作り方も簡単で美味しかったです。 ただ時間が経つと水がでてしまい 味が薄くなります。 出来たらすぐに食べた方が美味しいです。 夏場とかさっぱりして良いおかずに なりました。ちこ
初めて冷凍揚げナスを買いました。簡単で美味しかったです。元々の油があるのでゴマ油は入れずに。麺つゆ2倍濃縮の分量で作ったのですが少し味が薄かったです。次回もう少し入れてみます。ちゃんたま
包丁いらず火も使わずで簡単美味しい。最高!
тakuмasa✩。.Fam