糖質オフ！1人分12.3g♪ サバ缶の味噌チーズレンジ...

サバ缶[みそ煮] ブロッコリー 玉ねぎ ピザ用チーズ

甘辛もっちり！ 焦がしねぎのご飯もち

ごはん ごま油 焼きのり ねぎ みりん みそ 和風顆粒だし ...

しっかりこくうま！ ささみときゅうりのごまみそ和え

ささみ きゅうり 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

ほっこり温まる♪ 味噌煮込みうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 卵 油揚げ かまぼこ 長ねぎ 水 みり...

もっちりおいしい♪ 大根もち風すいとん汁

豚こま切れ肉 油揚げ 大根 かぼちゃ[スライス] ごぼう み...

ごはんもお酒もすすむ♪ イカのゴロ焼き

スルメイカ 有塩バター 酒 砂糖 みそ おろしにんにく 細ね...

ひんやりピリ辛♪ 韓国風冷や汁

木綿豆腐 きゅうり キムチ 塩 水 鶏ガラスープの素 白いり...

ほっと温まる♪ 味噌煮込み雑炊

ごはん 卵 長ねぎ 水 和風顆粒だし みそ

3合炊き炊飯器で！ とんこつ風炊き込みごはん

米(吸水済み) 卵 豚バラ薄切り肉 にんじん 豆もやし 細ね...

ほっとする味♪ 鮭と白菜のミルク味噌汁

生鮭[切り身] 白菜 細ねぎ 塩 和風顆粒だし 酒 水 牛乳...

みそバター香る♪ 生鮭のチャンチャン焼き

生鮭の切り身 塩 こしょう 小麦粉 玉ねぎ(1㎝厚さの薄切り...

ねぎたっぷりの一杯 タラ汁

はやうま冷凍したタラ 長ねぎ ごぼう みそ 水 和風顆粒だし