簡単！
フライパンでなす田楽
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
とろとろのなすと甘めのみそだれがおつまみにぴったり♪なすはじっくり火を通してとろとろに仕上がるのがポイントです。
カロリー
145kcal
炭水化物
17.8g
脂質
7.1g
たんぱく質
2.7g
糖質
15.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで40秒加熱する(田楽みそ)。
2
なすはへたを切り落とし、横2cm幅に切る。
3
フライパンになす、サラダ油を入れて全体に油をまぶす。中火で熱し、焼き色がつくまで焼いてふたをして弱火で4〜5分蒸し焼きにする。
4
器に盛り、田楽みそをかけて白いりごまをふる。
注意事項
・本レシピははちみつを使用しております。乳児ボツリヌス症を引き起こす可能性がありますので、1歳未満のお子様には食べさせないようにしてください。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
レビュー
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(1件)
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