こってりおいしい♪ さば味噌と納豆のそぼろ丼

ごはん サバ缶[みそ煮] ひきわり納豆 しょうゆ おろしにん...

野菜たっぷり！ ラタトゥイユ

ズッキーニ なす ピーマン 玉ねぎ 黄パプリカ にんにく ホ...

1週間使い切り献立♪ 豚こまと春雨の甘辛煮

豚こま切れ肉 ほうれん草 春雨 サラダ油 糸唐辛子 おろしし...

切るのは玉ねぎだけ！ トマトたっぷりサバ缶カレー

ごはん サバ缶[みそ煮] カットトマト缶 玉ねぎ サラダ油 ...

野菜たっぷり！ 基本のラタトゥイユ

トマト 玉ねぎ ズッキーニ なす 黄パプリカ にんにく 塩 ...

ランチにぴったり！ サバ缶の汁なしピリ辛そうめん

そうめん サバ缶[みそ煮] ごま油 白髪ねぎ 白いりごま 酒...

パパッと簡単！ サバチーズ丼

ごはん サバ缶[みそ煮] ピザ用チーズ 長ねぎ サラダ油 酒...

簡単・華やか♪ おもてなしディナー2選

鶏もも肉 玉ねぎ にんじん しめじ エリンギ 塩こしょう 「...

簡単スピード麺！ さば缶担々そうめん

そうめん サバ缶[みそ煮] きゅうり 長ねぎ ラー油 豆板醤...

ゆでない！炒めない！ レンチンサバ缶パスタ

スパゲティ(3分茹でパスタ) サバ缶[みそ煮] トマト プロ...

香りさわやか♪ ハーブミートボールと豆のスープ

合びき肉 玉ねぎ トマト セロリ ミックスビーンズ オリーブ...

だしの香りがたまらない♪ 小松菜とだし巻き卵のお茶漬け

ごはん 卵 小松菜 サラダ油 だしパック 水 みりん 塩 し...