DELISH KITCHEN

パパッと簡単!

サバチーズ丼

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    700kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    92.5g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    89.8g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

サバのみそ煮缶で作る簡単丼レシピをご紹介します。チーズをトッピングすることで食べ応えがある味わいに♪お昼ごはんにおすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ねぎを入れてしんなりするまで炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら炒める。☆を加えて手早く炒め、ピザ用チーズをちらしてふたをしてチーズが溶けるまで弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    器にごはんを盛り、2をのせる。お好みで七味唐辛子をかける。

レビュー

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  • もえチビママ

    簡単で見た目より、美味しかったです。

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