パパッと簡単!
サバチーズ丼
サバのみそ煮缶で作る簡単丼レシピをご紹介します。チーズをトッピングすることで食べ応えがある味わいに♪お昼ごはんにおすすめの一品です。
カロリー
700kcal
炭水化物
92.5g
脂質
22.1g
たんぱく質
26.7g
糖質
89.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ねぎを入れてしんなりするまで炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら炒める。☆を加えて手早く炒め、ピザ用チーズをちらしてふたをしてチーズが溶けるまで弱火で蒸し焼きにする。
3
器にごはんを盛り、2をのせる。お好みで七味唐辛子をかける。
もえチビママ