ほっこり味♪ チンゲン菜のあんかけうどん

うどん（ゆで麺） チンゲン菜 ねぎ にんじん 鶏もも肉 水 ...

断面がかわいい♡ サラダチキンのラップサンド

サンドイッチ用パン サラダチキン にんじん ブロッコリースプ...

季節を感じる♪野菜たっぷり！ 白菜のミネストローネ

ベーコンブロック 白菜 じゃがいも にんじん オリーブオイル...

体が温まる♪ 豚の粕汁

豚こま切れ肉 大根 にんじん しいたけ 水 和風顆粒だし 細...

1食500kcal台でも大満足！ 塩鶏じゃが

鶏むね肉[皮なし] じゃがいも 玉ねぎ にんじん しらたき ...

出汁が効いてる♪ 乾麺で焼うどん

うどん[乾麺] 豚こま切れ肉 キャベツ にんじん 塩こしょう...

濃厚ソースにつけて！ 野菜のピーナッツディップ

セロリ にんじん 黄パプリカ ミニトマト うずらの卵（水煮）...

野菜たっぷり♪ ミネストローネ風グラタン

ペンネ にんじん 玉ねぎ キャベツ じゃがいも ベーコン オ...

とろ〜りあつあつ♪ ミートラザニア

ラザニア 合いびき肉 玉ねぎ にんじん にんにく オリーブオ...

かさ増し効果！ えのきのミートソーススパゲティ

スパゲティ えのき 合びき肉 玉ねぎ にんじん おろしにんに...

ウーロン茶で炊く♪ 香り豚ごはん

豚バラ薄切り肉 米（吸水済み） にんじん いんげん ウーロン...

旨味たっぷり！ ツナと塩こんぶの炊き込みご飯

米（吸水済み） にんじん しめじ 大葉 ツナ缶(オイル漬け)...