DELISH KITCHEN

かさ増し効果!

えのきのミートソーススパゲティ

4.5

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    668kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    100.8g

  • 脂質

    17.1g

  • たんぱく質

    27g

  • 糖質

    92g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

えのきたっぷりのミートソーススパゲティをご紹介! レンジで作るので簡単にできます。 えのきを使うことでヘルシーに仕上がります!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、みじん切りにする。玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にえのき、合びき肉、玉ねぎ、にんじん、おろしにんにく、オリーブオイル、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3

    よく混ぜて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分肉に火が通るまで再度加熱する。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水気を切る。器にパスタを盛り、ミートソース、粉チーズ、パセリをのせる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • あき

    ヘルシーで美味しいです♪
  • しーずー

    ソース量が結構多めでかなり余ってしまったのでドリアやホットサンドも作りました。 それでもかなり余ってるので4人前くらいのレシピかな?と思いました。 薄味で肉の旨味をそのまま生かした味付けですが お子様向けにはケチャップなど足したらコクが出るのかな?と思います‪💡‬
  • mugi

    合い挽き肉350g,えのき1本,エリンギ4本の具材にレシピの調味料とケチャップも加えて見ました! 美味しかったけど、野菜のうま味が足りない感じでした…レシピ通り玉ねぎを入れてたらもっと美味しかったのかも😅悪くはないけど、ミートソースを作るならノーマルのミートソースを作るかなって感じの味でした!でもきのこ類を消費したい時には良き😋
  • あーちゃん

    美味しい!!けど2人分じゃなく3-4人分はあるかなってくらいソースの量多めです!余ったやつはミートドリアにしました😁

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