さっぱり召し上がれ♪ サバ缶とトマトのサルササラダ

サバ缶（水煮） トマト きゅうり 玉ねぎ 塩 こしょう オリ...

ごま油香る！ わさび菜とツナの塩昆布サラダ

わさび菜 ツナ缶(オイル漬け) 玉ねぎ 塩昆布 しょうゆ ご...

ドレッシンングがポイント！ オリーブオイル納豆のわかめ...

サニーレタス わかめ[乾燥] ミニトマト ひきわり納豆[たれ...

たっぷり食べられる！ 野菜ドレッシングのキャベツサラダ

キャベツ コーン缶 塩 玉ねぎ にんじん りんご にんにく ...

程よい苦味がクセになる！ ゴーヤーのツナマヨサラダ

ツナ缶(オイル漬け) ゴーヤー 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ...

お手軽味付け！ にんじんとハムの中華サラダ

にんじん ハム 玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

レンジで簡単♪ かぼちゃとアーモンドのサラダ

かぼちゃ[冷凍] 玉ねぎ アーモンドスライス パセリ(刻み)...

シャキシャキ食感♪ シーアスパラガスとサーモンのサラダ

サーモン[刺身] シーアスパラガス 玉ねぎ ミニトマト レモ...

糖質オフ！1人分4.9g♪ おからでタラモサラダ風

生おから たらこ 玉ねぎ むき枝豆[冷凍] ヨーグルト[無糖...

デリ風サラダで豪華な一皿に♪ 鮭のグリルサラダ

生鮭 黄パプリカ 玉ねぎ ブロッコリー 塩こしょう 薄力粉 ...

おつまみにおすすめ！ 餃子の皮で作る！ポテトサラダの包...

餃子の皮 じゃがいも 玉ねぎ ハム マヨネーズ 塩こしょう ...

さっぱりヘルシー♪ トマトとわかめのごま風味サラダ

トマト わかめ(乾燥) 玉ねぎ 白いりごま しょうゆ 酢 ご...