DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
かぼちゃとアーモンドのサラダ

-

( - 件)

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

かぼちゃの甘みを堪能できるサラダレシピをご紹介!マッシュしたかぼちゃにアーモンドがよく合い、ついつい手がのびる一品です。クラッカーなどにのせてもおいしくいただけます♪

  • カロリー

    185kcal

  • 炭水化物

    25.5g

  • 脂質

    8g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    20.4g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして、水気をしぼる。

  2. 2

    耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱し、水気を切る。熱いうちに粗めにつぶす。粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、玉ねぎ、アーモンドスライスを加えて混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、パセリをちらす。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    砂糖でも代用可能です。甘さの感じ方が異なるので分量は調整してお試しください。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。