DELISH KITCHEN

ごま油香る!

わさび菜とツナの塩昆布サラダ

4.7

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    149kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    8.5g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

わさび菜のピリッと感が味わえる和風サラダです♪塩昆布を入れると旨味UP!少ない調味料で簡単に作れるのでぜひ作ってみてください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わさび菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、1〜2分程水にさらして水気を切る。

    ポイント

    玉ねぎは水にさらすと辛味を抑えられます!

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • わたし

    たくさんわさび菜をもらって。食べ方が分からず。色々やってみて、このレシピが一番美味しかった!さすがDelish Kitchenだと、思いました。ありがとう。
  • えびちゃん

    めっちゃ簡単だった! レシピ通り作り、最後に白ごまを かけてみました。
  • がーこ

    わさびが食べられなくて、わさび菜でもツーンときて無理なので、サニーレタスを使いました。また、ツナ缶はカロリーが気になったので、オイル不使用のものを使いました。美味しかったので、また作ります。
  • 向日葵7

    わさび菜は辛くて嫌、という娘の声に悩み、、 ちょうど春キャベツがあったのできゅうりと一緒に混ぜてみました。 とってもおいしく出来て家族みんなモリモリ食べてくれました。

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