めんつゆで簡単！ 豚ロースと長芋のごま和え

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 長芋 かいわれ 白すりごま めんつゆ...

ご飯がすすむ♪ 牛バラ肉と長芋の甘辛炒め

牛バラ薄切り肉 長芋 細ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 し...

フワフワ食感！中はトロトロ♪ 山芋入りたこ焼き

ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 卵 水 和風顆粒...

ごま香る♪ 豚こまと長芋のねぎポン炒め

豚こま切れ肉 長芋 長ねぎ サラダ油 ポン酢しょうゆ こしょ...

1食500kcal台でも大満足！ 長芋となめこのすまし汁

長芋 にんじん なめこ 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 水

おつまみにぴったり！ 山芋とれんこんのふわふわ揚げ

れんこん 山芋 黒いりごま 塩 片栗粉 サラダ油 しょうゆ ...

ボリューム満点！ 豚こまと長芋のピリ辛しょうゆ炒め

豚こま切れ肉 長芋 玉ねぎ ごま油 砂糖 しょうゆ おろしに...

スキレットで！ 豆腐と長芋のふわふわ焼き

木綿豆腐 ひきわり納豆(たれ付き) 卵 長芋 桜えび[乾燥]...

にんにく香る！ 牛肉と長芋のピリ辛にんにく炒め

牛切り落とし肉 長芋 長ねぎ にんにく 唐辛子(輪切り) サ...

香ばしい長芋が美味しい！ 長芋と鮭の炊き込みごはん

米(吸水済み) 長芋 しいたけ 塩鮭[甘口] 有塩バター し...

ボリューム満点！ 豆腐と長芋の肉味噌チーズ焼き

豚ひき肉 絹豆腐 溶き卵 長ねぎ 長芋 ピザ用チーズ 酒 み...

ささっと一品♪ 長芋のめんつゆナムル

長芋 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま おろしにんにく