フライパンで簡単おかず！ 鯛のアクアパッツァ

鯛[切り身] あさり(砂抜き済み) 黄パプリカ ミニトマト ...

出汁が美味しい！ メカジキのブイヤベース

メカジキ 無頭えび あさり(砂抜き済み） 玉ねぎ セロリ に...

レモンバターソースでいただく♪ メカジキの生ハム包み

メカジキ[切り身] 生ハム 塩こしょう 薄力粉 有塩バター ...

ふっくらと焼き上げる！ 鯛の塩焼き

鯛[切り身] 塩 サラダ油 レモン(くし切り) 大葉 大根お...

ザクザク食感♪ メカジキのアーモンドフライ

メカジキ(切り身) 塩 薄力粉 卵白 アーモンドスライス ウ...

肉のような食感！ メカジキのバター照り焼き

メカジキ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 有塩バター 酒 みり...

まとめて作って平日楽々♪ めかじきの照り焼き

メカジキ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 みりん 砂...

お弁当のおかずにぴったり！！ メカジキのケチャップ炒め

メカジキ[切り身] 玉ねぎ ピーマン サラダ油 ケチャップ ...

これが一番♪ 鯛のあら煮

鯛(あら) ごぼう しょうが ねぎ 水 酒 砂糖 しょうゆ ...

料理の基本！ カレイのさばき方

カレイ

こってり味の♪ カレイのバターじょうゆ焼き

カレイ[切り身] かいわれ 塩こしょう 薄力粉 有塩バター ...

大人な味わい！ メカジキの香味煮

メカジキ[切り身] みょうが しょうが(薄切り) 大葉 酒 ...