DELISH KITCHEN

お弁当のおかずにぴったり!!

メカジキのケチャップ炒め

4.8

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    329kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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調味料も少なく、忙しい朝にもさっと作れます!ごはんともよく合いますよ♪魚じゃなくてもソーセージなどでも合う味付けです!!

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ピーマンはへたと種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2

    メカジキは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、メカジキを入れて上下を返しながら焼き、焼き色がついたら玉ねぎ、ピーマンを加えて炒める。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら、☆を加えてさっと炒める。

レビュー

4.8

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • よしを

    おいしい‼️ケチャップは子どもには鉄板😁味が絡むようにメカジキに少しだけ小麦粉まとわせました‼️
  • mist

    臭み対策で焼く前に水分を拭き取ってあります 濃いめの味になりやすいので入れ過ぎ注意です
  • チョコ

    他のかたのレビューにあったように 水分をとって少しだけ小麦粉をまぶし ました✨味はナポリタンぽい味で 美味しかったです💡
  • うさぎのママ🐰🌸

    ケチャップに合わせるのってコンソメとかチーズとか塩胡椒とかしか思いつかない私ですが、ケチャップと醤油合いました👏

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