サクサク食感！ はんぺん入り巾着フライ

油揚げ 鶏ひき肉[もも] はんぺん 溶き卵 長ねぎ サラダ油...

食べ応え抜群！ レンコンの梅ポン酢はさみ焼き

鶏ひき肉 れんこん 片栗粉 サラダ油 酒 大葉 おろししょう...

一皿で大満足！ ほうれん草つくねの揚げ野菜添え

鶏ひき肉 ほうれん草 れんこん かぼちゃ プロセスチーズ サ...

ふわふわつくね♪ 鶏だんごと大根の煮物

鶏ひき肉 大根 長ねぎ ごま油 卵 酒 塩 片栗粉 酒 みり...

あっという間に完成！ ピーマンと鶏そぼろのオイスター炒め

鶏ひき肉[むね] もやし ピーマン ごま油 おろしにんにく ...

食感が楽しい♪ じゃがいも入りつくねのみそ照焼き

鶏ひき肉 じゃがいも(小) 玉ねぎ マヨネーズ 片栗粉 塩こ...

糖質オフ！1人分6.6g♪ チーズつくね

鶏ひき肉 オクラ 黄パプリカ プロセスチーズ オリーブオイル...

おからでカサ増し！ おから団子の甘酢あんがらめ

おから（生） 鶏ひき肉 玉ねぎ 片栗粉 塩 こしょう サラダ...

卵焼き器でお手軽に♪ 紅白松風焼き

鶏ひき肉[むね] はんぺん 長ねぎ 酒 みそ 片栗粉 明太子...

豆腐でカサ増し♪ 鶏つくねの梅照り焼き

鶏ひき肉 木綿豆腐 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 塩 片栗粉...

ふわふわしっとり♪ 豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ

鶏ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ にんじん ピーマン 片栗粉 塩 ...

さっぱり食べられる♪ 鶏団子のおろし煮

大根 三つ葉 鶏ひき肉 ねぎ おろししょうが 酒 塩 片栗粉...