さっぱり香ばしい！ 焼きかぼちゃのマリネ

かぼちゃ 玉ねぎ オリーブオイル 酢 オリーブオイル 塩 こ...

ツンとした辛さが効いた！ わかめのわさびサラダ

わかめ(塩蔵) 玉ねぎ しょうゆ わさび ごま油 砂糖

2品で大満足♪ 牛肉とさつまいもの甘辛ごま炒め

牛切り落とし肉 さつまいも 玉ねぎ サラダ油 白いりごま 酒...

簡単副菜！ ゴーヤーとかにかまぼこのマヨサラダ

かにかまぼこ ゴーヤー 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ 塩こし...

ピーマンであと一品！ ハムとピーマンのマリネ

ハム ピーマン 玉ねぎ オリーブオイル 酒 酢 塩 こしょう

おつまみにも！ いんげんと桜えびの柚子胡椒炒め

さやいんげん 玉ねぎ 桜えび サラダ油 酒 みりん しょうゆ...

即席スープ♪ キャベツとホタテのスープ

ホタテ缶[フレーク] キャベツ 玉ねぎ コンソメ 塩 こしょ...

さっぱりスパイシー♪ キャベツのカチュンバル

キャベツ 玉ねぎ 塩 塩こしょう クミン[パウダー] レモン...

卵がふんわり♪ オクラとベーコンの卵スープ

ベーコン 溶き卵 オクラ 玉ねぎ 水 コンソメ 黒こしょう

豆たっぷり！ 枝豆ポタージュ

枝豆[ゆで] 玉ねぎ コンソメ 無調整豆乳 塩こしょう

ホクホクが美味しい！ ひじきとさつまいものみそマヨサラダ

芽ひじき（乾燥） さつまいも 玉ねぎ みそ マヨネーズ オリ...

ホッとあたたまる♪ ズッキーニと油揚げの味噌汁

油揚げ ズッキーニ 玉ねぎ 水 和風顆粒だし みそ