DELISH KITCHEN

おしゃれな一品♪

サバのチリチーズ焼き

ココット型を使えば缶詰とは思えない出来栄えに!チリソースは炒めて香りを出すのがポイント。バゲットを添えるのもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    430kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    黄パプリカは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル、豆板醤、おろしにんにく、おろししょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、黄パプリカを加えて炒める。酒、砂糖、塩、ケチャップを入れて混ぜ、中火で炒める。

  3. 3.

    ココット型にサバ缶、2を等分に詰め、ピザ用チーズを等分にのせる。同様に計2個作る。トースターで焼き色がつくまで5分程焼く。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    お好みで一味、パセリをちらす。

レビュー

(1件)

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