食欲そそる♪ ぶりの漬け丼

ごはん ブリ[刺身] 大葉 みりん しょうゆ おろししょうが...

さっぱりヘルシー♪ 冷奴のオクラポン酢だれ

絹豆腐 オクラ 塩 ポン酢しょうゆ おろししょうが

ねばりがくせになる♪ モロヘイヤとトマトのおひたし

モロヘイヤ ミニトマト しょうが しょうゆ 和風顆粒だし 水

大葉がアクセント♪ 塩昆布トマトそうめん

そうめん トマト 大葉 塩昆布 おろししょうが ごま油 しょ...

1週間使い切り献立♪ 蒸しさわらのコチュジャンソースがけ

サワラ[切り身] 長ねぎ 豆苗 塩こしょう 酒 コチュジャン...

ごま油香る♪ もずくのさっぱり冷奴

絹豆腐 もずく[三杯酢] かいわれ しょうが ごま油

牛すじの食感がたまらない♪ ぼっかけうどん

冷凍うどん 牛すじ肉 こんにゃく 酒 しょうが(薄切り) 長...

さっぱりあっさり♪ きゅうりとキャベツの中華風漬物

きゅうり キャベツ 塩 おろししょうが しょうゆ ごま油

簡単に美味しいおつまみ！ ちくわのねぎ梅和え

ちくわ 梅干し 細ねぎ（刻み） おろし生姜 しょうゆ 砂糖

旨味が溶け込んだ！ イカの炊き込みご飯

米(吸水済み) スルメイカ しょうが みりん しょうゆ 水 ...

まるでそっくり！？ そぼろのエビフライおにぎり

白ごはん 豚ひき肉 にんじん マヨネーズ 砂糖 塩 しょうゆ...

おつまみにぴったり！ ブリなめろう

ブリ[刺身] ねぎ 大葉 みそ おろししょうが