だしが染み込んだ！ ホタルイカと菜の花の炊き込みごはん

米(吸水済み) ホタルイカ[ゆで] 菜の花 しょうが 水 酒...

レンチンワンボウルで！ きのこと豆腐の甘辛丼

ごはん 鶏ひき肉[もも] 絹豆腐 しめじ おろししょうが 水...

おつまみにおすすめ♪ 万願寺とうがらしの焼き浸し

万願寺とうがらし ごま油 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水...

満足感のある一品♪ ねぎ塩牛丼

ごはん 牛切り落とし肉 長ねぎ サラダ油 おろししょうが 酒...

パパッと簡単！ コーンとオクラのドライカレー

ごはん 合いびき肉 コーン缶 玉ねぎ オクラ にんにく しょ...

甘辛シャキシャキ♪ もやしの佃煮

もやし しいたけ しょうが ごま油 めんつゆ(3倍濃縮) み...

食べ応え抜群！ チンゲン菜と厚揚げのオイスター丼

あたたかいごはん 厚揚げ チンゲン菜 ごま油 酒 しょうゆ ...

ヘルシーな組み合わせ♪ ひじきともち麦のスープ

芽ひじき 鶏もも肉 もち麦 小松菜 しょうが 塩 しょうゆ ...

糖質オフ！1人分9.6g♪ かにしゅうまい風

豚ひき肉 かにかまぼこ 玉ねぎ 豆もやし ポン酢しょうゆ 酒...

3合炊き炊飯器で！ 牡蠣の炊き込みごはん

米(吸水済み) 牡蠣[むき身] しょうが 水 酒 みりん 塩...

おもてなしにぴったり！ ブリと春菊のカルパッチョ

ブリ[刺身] 春菊 ミニトマト ブラックオリーブ しょうゆ ...

ほっと温まる！ 小松菜とさつまいもの卵スープ

溶き卵 小松菜 さつまいも ごま油 塩 鶏ガラスープの素 お...